Coaching => Personal Training

Dieses Kapitel möchten wir mit einem Zitat beginnen:
Voltaire: "In der einen Hälfte des Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben. In der anderen Hälfte opfern wir Geld, um die Gesundheit wiederzuerlanden."

Man sieht, diese Themen sind schon länger aktuell.

Wer gesund und fit bleiben will, wird ohne Personal Training nicht auskommen, selbst wenn er schon engagiert eine Sportart betreibt. „Wer keine Zeit für Ausgleichssport hat, hat Zeit für das Kranksein,“ ist eine fundamentale Erkenntnis des Sport – Treibenden. Personal Training beinhaltet die gesunde Ernährung und gesunde Bewegung. Die wichtigsten Parameter des Trainings sind die Gewichtskontrolle, die Herz-, Kreislaufwerte sowie Aufbau und Erhalt der Skelett – Muskulatur.
Nach einer Analyse der Blutwerte, der Herz- und Kreislaufparameter und der Haaranalyse (Mineralien- und Fremdstoffkontrolle) lässt sich der aktuelle Gesundheits- und Fitnessstatus erstellen, anhand dessen kann ein Fitness – Training aufbaut werden.

Das Fitness – Training ist ein fest einzubauender Bestandteil des Wochenablaufs gesundheits- und leistungsbewusster Menschen. In dieser Rhythmik sollte alle drei Monate durch einen Personal Trainer Überprüfung und Neuaufstellung des Trainings- und Ernährungsplans erfolgen. Hierzu wird auf die unter „Kontakte“ genannten etablierten Trainer verwiesen.